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梅州日报举办高考公益讲座讲授营养知识缓解考生压力

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  本报讯 (记者李少凤)还有两个多月,一年一度的高考就将到来。昨日上午,本报旗下的梅州市报业广告有限公司和教育周刊编辑部,在东山谷·碧桂园美术馆举办“阳光心理·均衡营养”助力高考公益讲座,吸引了近百名家长参加。

  活动邀请梅州市中医医院治未病科主任赖瑜、阳光心理工作服务中心心理专家顾问张慧,分别作《考生营养与健康》和《高考来临时的智慧》主题讲座。赖瑜提出,考前饮食营养应保持食物多样性、统筹粗细分配、摄入足量优质蛋白、不要盲目信任过度宣扬的保健品等,并为家长们列出了一份可缓解疲劳的营养清单和药膳菜单。张慧则从“高考来临,谁在焦虑”切入,从避免严重的家庭冲突、不过多关注、给孩子个人空间等方面分析,为家长和准高考生缓解压力“支招”。讲座结束后,两位专家还解答了如何为高三住宿生周末补充饮食营养、如何与青春期的孩子进行有效沟通等问题。


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